Tietysti kaikki tietävät, kuinka tämä yksinkertainen toimenpide tehdään! Mutta on olemassa vivahteita ja pieniä niksejä, joiden avulla tulos voi olla huomattavasti parempi — ja hiuksia tarvitsee pestä harvemmin.
Hiusten peseminen ei ole vaikeaa, mutta tekniikalla on paljon suurempi merkitys kuin miltä näyttää: ihon kunto, hiusten likaantumisen nopeus sekä hiusten kauneus ja terveys riippuvat siitä. Tästä oppaasta löydät selkeät ja helpot ohjeet hiusten pesemiseen kotona, veden oikean lämpötilan, pesun sopivan tiheyden sekä vinkit siihen, miten hiukset kannattaa kuivata, jotta ne pysyvät puhtaina ja terveinä.
Kuinka usein hiukset pitäisi pestä?
Vaikka internetissä on monia neuvoja, ei ole olemassa yhtä ainoaa “oikeaa” pesutiheyttä. Pesuväli riippuu useista tekijöistä: päänahan kunto, hormonitasapaino, elämäntyyli sekä ympäristö, jossa elät. Myös sää ja liikunta vaikuttavat hiusten puhtauteen.
Moni uskoo, että päänahan voi “kouluttaa” harvalla pesulla niin, että hiukset rasvoittuvat hitaammin. Verkosta löytyy paljon tarinoita siitä, kuinka tämä muka toimii, mutta alan asiantuntijat ovat yksimielisiä:
tiheä pesu ei lisää talintuotantoa, eikä harva pesu vähennä sitä.
Lisäksi tämä myytti on jopa haitallinen.
Jos peset hiuksia harvemmin kuin hygienia vaatii, päänahkaan kertyy talia, pölyä, kuolleita ihosoluja ja muotoilutuotteiden jäämiä. Tämä sekoitus tukkii ihohuokosia, häiritsee ihon normaalia toimintaa ja luo otollisen ympäristön bakteerien ja hiivojen kasvulle — seurauksena kutina, hilse ja ärtynyt päänahka.
Trikologien suosittelema pesutiheys:
- Rasvainen päänahka – pesu joka päivä tai joka toinen päivä tarpeen mukaan
- Normaali päänahka – 2–3 kertaa viikossa
- Kuiva päänahka – 1–2 kertaa viikossa
- Herkkä tai ärtyvä päänahka – tarpeen mukaan, jopa päivittäin, jos shampoo sopii
- Hilseilevä päänahka – 2–3 kertaa viikossa hoitavalla shampoolla
Kuinka pestä hiukset oikein: vaiheittainen ohje
Vaihe 1. Valmistelu
Harjaa hiukset ennen pesua harjalla tai harvapiikkisellä kammalla. Jos hiukset ovat pitkät tai takkuuntuvat helposti, aloita latvoista ja etene kohti tyveä.
Voit myös hieroa päänahkaa kevyesti sormilla — tämä parantaa verenkiertoa ja rentouttaa.
Vaihe 2. Veden lämpötila
Moni luulee, että hiuksia kannattaa pestä kuumalla vedellä, jotta hiussuomut avautuvat paremmin.
Tämä on vain osittain totta.
Liian kuuma vesi kuivattaa hiuksia ja päänahkaa sekä lisää talineritystä.
Paras lämpötila: 35–40°C, eli miellyttävän lämmin, muttei kuuma.
Vaihe 3. Shampoon käyttö
Vaahdota pieni määrä shampoota (noin teelusikallinen) kämmenissä veden kanssa.
Levitä ensisijaisesti päänahkaan ja hiusten tyveen.
Hiero sormenpäillä 60–90 sekuntia kevyin pyörivin liikkein.
Lopuksi anna vaahdon valua pituuksiin ja huuhtele hyvin.
Vaihe 4. Toinen pesu (tarvittaessa)
Jos käytät muotoilutuotteita, kuivashampoota tai haluat pidemmän puhtaan tunteen, voit pestä kahdesti.
Vaihe 5. Hoitoaine tai hiusnaamio
Purista hiuksista ylimääräinen vesi pois.
Levitä hoitoaine tai naamio vain pituuksiin ja latvoihin, ei päänahkaan.
Anna vaikuttaa 2–5 minuuttia tai pakkauksen ohjeen mukaan.
Vaihe 6. Huuhtelu viileällä vedellä
Lopuksi huuhtele hiukset hieman viileämmällä vedellä (25–30°C).
Tämä auttaa sulkemaan hiussuomut.
Älä käytä jääkylmää vettä — se ei lisää kiiltoa ja voi ärsyttää ihoa.
Vaihe 7. Kuivaus
- Älä hiero hiuksia pyyhkeellä — puristele hellästi.
- Käytä mieluiten mikrokuitupyyhettä.
- Kun hiukset ovat 70–80 % kuivat, voit harjata ne varovasti.
- Älä harjaa täysin märkiä hiuksia — ne ovat hauraimmillaan.
- Lisää halutessasi muutama tippa kevyttä öljyä latvoihin.
Jos käytät fööniä, pidä sitä 20–25 cm etäisyydellä ja käytä keskitehoa.
Muista lämpösuoja, erityisesti jos hiuksissa on väri- tai vauriota.
Kuinka pestä hiukset harvemmin?
Olemme jo todenneet, että pesun harventaminen likaisten hiusten kustannuksella ei toimi. Mutta on keinoja, joiden avulla hiukset voivat pysyä puhtaina pidempään — turvallisesti.
Vinkki 1. Käytä päänahan kuorintoja ja kuorintashampoita
Happokuorinta (pääasiassa AHA-, BHA- tai hedelmähapot) auttaa:
- normalisoimaan talintuotantoa
- ehkäisemään tukkeutuneita karvatuppia
- vähentämään hilsettä ja kutinaa
- stimuloimaan mikroverenkiertoa
Käyttö:
- rasvainen/ normaali päänahka: 1x viikossa
- kuiva/ herkkä päänahka: 1x 2–3 viikossa
Mekaaninen kuorinta (skrabit) auttaa:
- poistamaan muotoilutuotteiden jäämät
- puhdistamaan päänahan “narskuvan puhtaaksi”
- parantamaan verenkiertoa
Käyttö:
- 1x viikossa tai 1x kahdessa viikossa
- herkkä iho: harvemmin
Vinkki 2. Hakeudu tutkimuksiin, jos rasvoittuminen häiritsee arkea
Syynä voivat olla mm.:
- stressi
- ruoansulatusongelmat
- korkea androgeenitaso
- tyypin 2 diabetes
Aloita tutkimuksilla trikologilla.
Vinkki 3. Älä koskettele hiuksia liikaa ja pidä harjat puhtaina
Sormissa on aina talia ja likaa, jotka siirtyvät hiuksiin ja nopeuttavat likaantumista.
Harjoihin kertyy:
- pöly
- tali
- muotoiluaineiden jäämät
Pese hiusharjat kerran viikossa miedolla shampoolla.
Yhteenveto
Oikea pesutekniikka, sopivat tuotteet ja säännöllinen päänahan hoito auttavat pitämään hiukset puhtaana, terveenä ja kauniina. Kuuntele hiuksiasi — ja valitse pesutiheys, tuotteet ja hoito niiden tarpeiden mukaan.
